שיטת פלדנקרייז

שיטת פלדנקרייז באה לאפשר מקסימום תנועה במינימום מאמץ. הדבר נעשה על ידי פיתוח מודעות תנועתית ושינוי הרגלים הטבועים במערכת העצבים. השיטה שמה דגש על יכולתו יוצאת הדופן של האדם ללמוד ופונה לכל אדם המעוניין לשפר את תפקודו הגופני והנפשי.

 

פלדנקרייז טען שלימוד אורגני חיוני לחיים בריאים בכל גיל ושלב בחיים.

לימוד זה בולט מאוד בשנים הראשונות לחיי האדם (זחילה, הליכה, עמידה) ועם חלוף הילדות לרוב נשכח מאחור והאדם מתמקד יותר בחינוך הפורמלי. המשך הלמידה האורגנית תביא לאדם יותר בריא וחיוני אשר יגיע להישגים גבוהים בכל אשר יפנה, ואף יהנה יותר מהישגיו. 

​

​

השיטה נלמדת בשני אופני הוראה משלימים :

שיעור קבוצתי (ATM)  - פיתוח מודעות לתנועה : שיעורים הנעשים בהנחיית המורה 

שיעור אישי (FI) - אינטגרציה תפקודית : טיפול מגע אחד על אחד הנעשה על מיטה ייעודית.

בשני האופנים הנושא המרכזי זהה: היכולת לעשות מה שרוצים בדיוק וללא תחושת מאמץ,

כלומר שיפור הגמישות הגופנית והשכלית, שיפור יציבה, שיווי משקל, הבנה מוטורית של הגוף ועוד.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

​

ד״ר משה פלדנקרייז 1904-1984
משה פלדנקרייז היה מהנדס, פיזיקאי, מדען, אמן לחימה ותלמיד של התפתחות אנושית. הוא נולד במזרח אירופה, והיגר לפלסטינה בצעירותו. למד הנדסת מכניקה וחשמל וקיבל דוקטורט מהסורבון בפריז. במקביל עסק בג׳ודו והיה הראשון שקיבל ״חגורה שחורה״ בצרפת.
במלחמת העולם השנייה היה מסופח לוועדה העולמית למחקר מדעי ולאחר מכן למחלקת גילוי צוללות באנגליה. חזר לישראל כמנהל המחלקה האלקטרונית של חמ״ד (חיל מדע בצה״ל). נתן הרצאות בפקולטה למדעי הרוח באוניברסיטת תל אביב.
ייסד את ״מכון פלדנקרייז לתנועה ושיפורה״. לימד אנשים בכל העולם כיצד לייעל את תפקודיהם ע״י מודעות דרך תנועה. בין תלמידיו הרבים נמנו גם מנצחים, שחקנים, נשיאים, ראשי ממשלות, שגרירים ואנשי מדע.

​

קישורים:

פלדנקרייז: האיש שהעמיד את בן גוריון על הראש (28.02.2014 YNET)

​

​