אודות
המפגש הראשון שלי עם שיטת פלדנקרייז היה בשיעור קבוצתי (ATM) כחלק מלימודי המחול. אני זוכרת את תחושת הרוגע שעטפה אותי בעת השיעור, את השקט הפנימי שאפשר הקשבה ותיאום בין מה שאמרה המורה לבין מה שנכון עבורי. מפה והלאה התחיל תהליך היכרות עם השיטה והקשר שלי עם עצמי הלך והעמיק. השיעורים היו מהנים במיוחד, דרכם רכשתי כלים של הקשבה לגוף וליכולותיו, דייקתי את הרגישות לתנועה ותחושת המסוגלות התעצמה.
כמה שנים מאוחר יותר חוויתי פציעת מחול קשה שגררה אובדן אמון בגופי. מרקדנית עם פרויקטים ותוכניות באופק, שאינה יודעת רגע ללא תנועה ויצירה, מצאתי עצמי מפחדת לבצע כל פעולה פשוטה. חשתי חוסר ביטחון וחוסר אונים. במסגרת חיפושי השיקום ולאחר התנסות במגוון שיטות טיפול כמו פיזיותרפיה, דיקור, שיאצו ועוד, הגעתי לשיעור פלדנקרייז פרטי (FI) וחוויתי לראשונה שיעור במגע. זה היה שונה מכל סוג טיפול אחר. המורה לא תפסה את מקום הידיעה ולא באה במטרה לתקן אותי. היא חוותה את השיעור יחד איתי - היא מהמקום שמניע ושואל עם הידיים, ואני שהייתי פנויה לנוח, לחוש ולהקשיב. שתינו למדנו ביחד. לאט לאט התחזק הקשר שלי עם הגוף ועם היכולת הטבעית לנוע. למדתי להתייחס אל עצמי בחמלה ובחוסר שיפוטיות, להתעמק בחקירה ובגילוי. בתהליך למידה זה מצאתי הנאה וביטחון.
בעקבות התהליך שעברתי, בחרתי ללמוד את השיטה בעצמי, על עקרונותיה ודרכי החשיבה המוצעים בה ומתוך רצון ללמד ולפגוש אחרים. אני מאמינה באפשרות של שיטת פלדנקרייז להפוך אותנו למודעים יותר, משוכללים מבחינה פיזית, רגשית וחברתית. וכי אין גבול ליכולת של המוח ללמוד ולהתפתח.
אפרת גלאי, מטפלת מוסמכת על פי שיטת פלדנקרייז, בוגרת קורס ההכשרה בהנהלת רותי בר. בעלת תואר ראשון ותעודת הוראה במחול ממכללת סמינר הקיבוצים. למדה מחול מקצועי בביה״ס לאומנות פ.א.ר.ט.ס בעיר בריסל, בלגיה. מורה מקצועית למחול לילדים, נוער ובוגרים, בעלת ניסיון וידע עשירים בעולם התנועה ובשיטות מגוונות. יוצרת מחול ואמנית עצמאית, רקדה והציגה עבודותיה בארץ ובחו״ל.
